American healthy hamburger

Non è detto che un bell’hamburger debba per forza essere inteso come il classico hamburger americano, ipercalorico e poco salutare.

Per la cena di stasera vi propongo un hamburger un po’ più “healthy”.🍔

Gli ingredienti che ho scelto sono: 

• Pane integrale per hamburger con semi di sesamo, reperibile in tutti i supermercati; 
• 150/200 gr di carne cotta ai ferri per evitare di utilizzare modalità di cottura che potrebbero rendere più calorica la carne;
• Verdure dell’orto tra le quali : pomodori cuore di bue, foglie di lattuga, fettine di cipolla (o di porro come variante) e cetrioli; 
• Pannocchia cotta, come la carne, ai ferri.

Ho sostituito la pannocchia alle classiche patatine fritte per rendere il piatto più salutare e leggero.

Se provate questa variante fatemi sapere se vi è piaciuta😊🍔🌽